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Psicologia da Performance Corrida: a mente no dia da prova

A performance em corridas de endurance não é determinada apenas por capacidade física, mas também - e talvez principalmente - por fatores psicológicos. Estudos mostram que fadiga mental pode reduzir o desempenho em até 15%, mesmo sem alterações fisiológicas. Por outro lado, estratégias psicológicas adequadas podem melhorar a performance em 2-5%. "A corrida é 90% mental e o resto é tudo na sua cabeça." - Ditado popular entre corredores Esta frase cômica tem fundamento científico: o modelo psicobiológico de performance demonstra que a percepção de esforço, não a fadiga muscular, é frequentemente o fator limitante em provas de endurance. 👽 Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @abnerssantana   🌎 Planos de Treinamento: https://magictraining.run ⛳️ Minhas Redes 📸 Siga-me no Insta:   / abnerssantana   👽 Meu Strava:   / strava   💬 Servidor Discord:   / discord   🏃🏻‍♂️ Clube no Strava:   / strava