舉手就痛點算？三個運動在家解決肩周炎 | 吳子謙 物理治療師 | Together Physio скачать в хорошем качестве

舉手就痛點算？三個運動在家解決肩周炎 | 吳子謙 物理治療師 | Together Physio

肩周炎，又稱五十肩，其實意思指膊頭關節的軟組織處於一個發炎的狀態，同時亦有黏連情況出現，導致病人的膊頭關節活動受限，以及有嚴重的疼痛問題。 通常最常見出現的年齡族群大約在40-50歲左右，尤其女士居多。我們物理治療師一般會將肩周炎分為三個時期，不同時期也會有不同的特徵， 第一是疼痛期， 這時痛楚問題是最明顯，膊頭無論在靜止期間及活動都會有痛楚， 而且痛楚也會嚴重影響晚上睡眠質素 這會持續大約2-9個月 第二：冰凍期 痛楚開始逐漸減少，但膊頭會變得僵硬，這我們稱為 凝肩 病人會未能抬高手，或者尤其是手向後拗背的活動能力，或手向後伸展等等 這會持續大約4-9個月 第三：自然解凍期 膊頭活動能力會慢慢自然恢復，但膊頭關節在活動最盡位置仍然會有限制 時間大約在第12-18個月 所以，肩周炎患者通常痛楚的時間由發病開始計，通常需要一年時間而令到膊頭復原。 但膊頭的康復程度及進度則視乎於在疼痛期及冰凍期的時候，是否有接受物理治療及時處理問題。 地址：佐敦嘉賓大廈11樓1110A2室及 14樓1403A室 (佐敦地鐵站A出口旁邊) 診所工作時間(敬請預約)： 星期一至四 10:00-13:00；14:30-19:30 星期五 10:00-13:00；15:00-19:30 星期六 09:00-13:00；14:00-18:00 星期日及公眾假期休息 WhatsApp 立即預約：https://shorturl.at/Rjr2Q 預約電話：21171837 (敬請預約) 個人網站及物理治療預約: http://www.togetherphysio.com/ FB: Together Physio & Rehab 凝聚物理治療及復康   / togetherphysio   IG: @togetherphysio   / togetherphysio   Blog: 香港物理治療健康資訊 https://blog.ulifestyle.com.hk/dailyp... 喜歡我的影片，可以Like & Subscribe我的Channel。