Круги практики с Кэтрин Лаввелл - № 131 - Медитация любящей доброты на Новый год скачать в хорошем качестве

Круги практики с Кэтрин Лаввелл - № 131 - Медитация любящей доброты на Новый год

Добро пожаловать на этот Круг Практики с Кэтрин Лаввелл. Эта медитация, основанная на любви и доброте, предлагает мягкую и поддерживающую практику, сосредоточенную на простом желании: Пусть я буду здоров; душой, телом и сердцем. В начале года многие люди испытывают смешанные чувства: надежду, усталость, неуверенность и эмоциональное напряжение. Эта управляемая медитация призвана встретить эту реальность с добротой, а не с давлением. Она не требует от вас изменить свои чувства или стремиться к позитиву. Вместо этого она приглашает вас отдохнуть и позаботиться о себе такими, какие вы есть. Практика основана на любви и сострадании к себе, поддерживая эмоциональное благополучие, психическое здоровье и чувство легкости в теле. Она особенно полезна, если вы чувствуете себя подавленным, уязвимым, напряженным или нуждаетесь в стабильности и уверенности. Эта медитация подходит для взрослых, молодежи и семей, и ее можно слушать в любое время дня. К этой практике можно регулярно возвращаться как к способу заземления для регулирования нервной системы, достижения внутреннего баланса и сострадательной заботы о себе. Здесь не нужно ничего достигать и ничего исправлять. Это просто приглашение мягко дышать, быть здесь и сейчас и пожелать себе здоровья, заботы и благополучия в уме, теле и сердце. Пройдите «Маленький курс самосострадания» — мягкое, вдохновляющее путешествие, которое поможет вам укрепить внутреннюю уверенность, успокоить внутреннего критика и подружиться с собой с добротой. https://offers.kindmindacademy.com/lcosc Научитесь встречать себя с добротой даже в самые трудные моменты. Готовы углубить свою доброту к себе? Пройдите тест на самодоброту и узнайте свой следующий шаг. ➜ https://kindnessquiz.scoreapp.com Подпишитесь на Kind Mind Academy, чтобы получать больше медитаций, стихов и практик для поддержки вашей доброй внутренней жизни. Если эта практика вам помогла, пожалуйста, поставьте лайк видео, поделитесь своими размышлениями в комментариях и подпишитесь на канал, чтобы получать больше медитаций и ресурсов по самосостраданию. Ваше участие помогает другим открыть для себя эти практики и напоминает нам всем, что мы не одиноки. Мы надеемся, что вам понравится эта медитация «Круги практики», предлагаемая бесплатно для нашего глобального сообщества самосострадания. Если вы хотите присоединиться к «Кругам сострадания» в прямом эфире каждую неделю на 45 минут, просто перейдите по ссылке на страницу регистрации Центра осознанного самосострадания: https://centerformsc.org/pages/circle... Вы сможете присоединяться столько раз, сколько пожелаете, и встречаться с другими замечательными учителями со всего мира 7 дней в неделю в 5:00, 7:00 и 16:00 по тихоокеанскому времени. Эта услуга бесплатна, однако, если вы можете сделать пожертвование в пользу CMSC, это будет с радостью принято для продолжения работы центра. Кэтрин будет проводить занятия по понедельникам в 7:00 по тихоокеанскому времени / 15:00 по британскому времени в течение следующих нескольких месяцев. Пожалуйста, посетите http://www.kindmindacademy.com/ для получения информации о последних доступных курсах и ретритах.