അമിതമായ ഉൽക്കണ്ഠ, ഭയം, Tension എന്നിവ ഉള്ളവർക്ക് 3 കിടിലൻ Tips скачать в хорошем качестве

അമിതമായ ഉൽക്കണ്ഠ, ഭയം, Tension എന്നിവ ഉള്ളവർക്ക് 3 കിടിലൻ Tips

അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ടെൻഷൻ എന്നിവ ഉള്ളവർക്ക് 3 കിടിലൻ Tips. 1. ഏറ്റവും പതുക്കെ ശ്വാസം വലിച്ച് വിടുക. ഉള്ളിലേക്ക് ശ്വാസം വലിക്കാൻ ഉപയോകിച്ചതിൻ്റ് ഇരട്ടി സമയം എടുത്ത് പുറത്ത് വിടുക. 2. പറ്റുന്ന അത്രെയും സമയം എടുത്ത് എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. Maximum slow ആയാൽ അത്രയും പെട്ടന്ന് ശരീരവും മനസ്സും ശാന്തമാവം. 3. മിട്ടയി, കാൻഡി പോലെ എന്തെങ്കിലും പതിയെ സമയം എടുത്ത് ചവച്ച് രുചി അറിഞ്ഞു കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. If you are a person suffering from panic attacks, tension, or phobias ( grave fear), here are 3 most effective tips to control your body or mind. 1. Breathe as deep and as slowly as possible. 2. Drink water as slowly as possible as this would be exactly opposite to the state of mind you are experiencing. 3. Eat candy or anything as slowly as possible. Try to chew very slowly. ഓൺലൈൻ പരിശോധനക്ക് +91 98478 14800 +91 96330 57520 https://drbasilhomeo.com/online/index... @drbasilshomeohospital @drbasilshomeohospital800 Learn More https://drbasilhomeo.com #homeopathicdoctor #homeopath #homeopathyhealth #onlinelearning #onlineconference #instagood #instagram #influencers #influencer #influencerdigital #influencermarketing #viral #viralposts