توقف عن حرق أعصابك! تعلم فن التغافل الذكي لتستعيد قوتك وسلامك الداخلي (كتاب صوتي) скачать в хорошем качестве

توقف عن حرق أعصابك! تعلم فن التغافل الذكي لتستعيد قوتك وسلامك الداخلي (كتاب صوتي)

هل تشعر بالإرهاق من كثرة التفكير في تصرفات الآخرين؟ اكتشف "فن التغافل الذكي"؛ السر الذي يمتلكه العظماء والناجحون لاستعادة قوتهم النفسية وراحة بالهم في عالم مليء بالضجيج. في هذا الكتاب الصوتي، ستتعلم كيف تتجاهل ببراعة لتصبح الشخص الأكثر سيطرة وهدوءاً. في هذا الفيديو، نجيب على أهم التساؤلات التي تشغل بالك: ​كيف أتقن فن التغافل في التعامل مع الشخصيات السامة؟ ​ما هي نظرية التغافل وكيف تغير حياتي النفسية؟ ​كيف أتوقف عن الاهتمام بكلام الناس واستعيد ثقتي بنفسي؟ ​هل التجاهل يعتبر ضعفاً أم قمة الذكاء الاجتماعي؟ ​كيف أصل إلى مرحلة البرود النفسي وراحة البال المطلقة؟ كتاب "نظرية التغافل" ليس مجرد نصائح، بل هو دليل استراتيجي يعلمك متى تتدخل ومتى تصمت. إن القدرة على (التجاهل المتعمد) هي مهارة نفسية تحميك من الاحتراق النفسي وتجعل قيمتك تزداد في عيون الآخرين. فن التغافل الذكي، نظرية التغافل، كتاب صوتي، كتب مسموعة، علم النفس الاجتماعي، الذكاء العاطفي، تطوير الذات، كيفية التجاهل، راحة البال، القوة النفسية، التعامل مع الناس، فن اللامبالاة، التخلص من القلق، الثقة بالنفس، تطوير الشخصية، كتب علم نفس. التوقيت الزمني للفيديو الكتاب الصوتي: ​[00:00] المقدمة: اكتشاف نظرية "دعهم يفعلون" (Let Them Theory) وكيف ستغير حياتك. ​[02:07] الفصل الأول: فهم "وهم السيطرة" ولماذا نستثمر طاقة هائلة في محاولات فاشلة لتغيير الآخرين. ​[02:44] الفصل الثاني: التعريف العميق لنظرية التغافل - الاعتراف بأنك لا تملك السيطرة على غيرك. ​[03:02] الفصل الثالث: توجيه الطاقة للداخل - التركيز على أفكارك، مشاعرك، وحدودك بدلاً من الخارج. ​[03:31] الفصل الرابع: التحرر من دور "الشرطي العاطفي" - التوقف عن مسؤولية تصحيح سلوك الآخرين. ​[04:14] الفصل الخامس: التطبيق العملي للتحول - كيف تنتقل من دور الضحية إلى سيد قراراتك وردود أفعالك. ​[06:15] الفصل السادس: التحرر من هوس إرضاء الناس - التوقف عن إدارة انطباعات الآخرين عنك. ​[06:34] الفصل السابع: تطبيق التغافل على آراء الآخرين - فهم أن رأي الناس بك هو مسؤوليتهم لا مسؤوليتك. ​[06:52] الفصل الثامن: جذور الحاجة للقبول - كيف نشأنا في ثقافة تسعى لإرضاء الكبار وكيف نتحرر منها. ​[01:15:26] الفصل التاسع: تمرين النسخة المستقبلية - تخيل حياتك بعد سنة من تطبيق التغافل الواعي. ​[01:16:02] الفصل العاشر: تحدي الـ 21 يوماً - خطة عملية لممارسة التغافل اليومي وتسجيل التحولات النفسية. ​[01:16:32] الخاتمة: الحرية الحقيقية تبدا بترك السيطرة - ملخص القوة الداخلية المكتسبة. #التغافل #فن_التغافل #تطوير_الذات #كتاب_صوتي #علم_النفس #راحة_البال #الذكاء_العاطفي #كتب_مسموعة #القوة_النفسية #نظرية_التغافل ⚠️ تنويه هام: هذه القناة تعمل بشكلٍ مستقل، ولا ترتبط بأي شكل من الأشكال بالمؤلفين أو دور النشر الأصلية، وليست ممولة أو مصرحًا لها من قبلهم. نقوم في هذه القناة بتلخيص الكتب وتقديمها بصيغة تعليمية وتحفيزية، بهدف نشر المعرفة والإلهام ومساعدة المشاهدين على تطوير ذواتهم وفهم أفكار المؤلفين بوضوح. نحن نحترم الحقوق الفكرية للمؤلفين والناشرين احترامًا تامًا، ولا ندّعي ملكية أي من الأعمال الأصلية أو نسعى لتضليل المشاهد حول مصدرها. هدفنا الوحيد هو مشاركة الفائدة، وتحفيز التفكير، ونشر الثقافة بأسلوب مبسط وممتع.