只要59秒！心理學教你重啟人生、提升幸福感！《59秒重塑生活》：人際讀心 × 關停內耗，一次學會！ скачать в хорошем качестве

只要59秒！心理學教你重啟人生、提升幸福感！《59秒重塑生活》：人際讀心 × 關停內耗，一次學會！

📘 推薦 你是否在人際交往中常常感到迷茫，不知如何快速與他人建立聯繫？你是否經常陷入精神內耗，為如何改善情緒、克服拖延而苦惱？你又是否渴望提升自己的職場競爭力和創造力？ 不妨聽聽本期解讀，為你提供一整套科學實用的心理學小技巧，幫你快速解決難題，開啟幸福高效人生。 🎁 你將獲得 ．59秒的小改變，幸福感的大提升 ．3大領域方法，改善社交職場生活 ．22個快速簡單實用的心理學小技巧 ✍ 原書作者 ［英］理查德．懷斯曼［英］理查德．怀斯曼 英國心理學家、科普大神，被譽為「英國大眾傳播心理學第一教授」，代表作有《59秒》《怪誕心理學》等。 ====================================== 影片目錄 02:36　一、改善人際關係的技巧 03:09　如何快速洞察個性？ 05:03　技巧二：拇指交叉思維識別法 07:13　技巧三：寵物性格透視法 09:44　技巧四：車尾貼性格掃描法 11:28　如何增強戀愛吸引力？ 12:37　技巧一：拒絕尬聊，使用特別的聊天話語 12:56　技巧二：「走心」提問，快速拉近距離 19:37　如何增進夫妻情感？ 19:53　技巧一：告別「積極聆聽」，嘗試「認同分擔」 22:53　技巧二：善用「但是」轉折詞，軟化批評的傷害 24:55　二、提升情緒、緩解內耗的技巧 25:33　技巧一：聽古典音樂 26:58　技巧二：曬太陽 28:03　技巧三：養寵物 30:05　技巧四：買物品不如買體驗 32:08　技巧五：主動求變，打破享樂適應 33:26　技巧六：關停內耗 36:31　三、優化職場效能的技巧 37:09　如何提升面試競爭力？ 37:35　技巧一：表現令人愉悅的一面 38:46　技巧二：適度認錯，不必過度反應 40:37　如何提升工作執行力？ 40:57　技巧一：「廣而告之」你的工作計畫 42:38　技巧二：啟動蔡格尼克效應，克服拖延症 44:17　技巧三：建立雙重思想，實現樂觀與現實主義的平衡 46:13　技巧四：讚美努力與讚美能力的平衡 49:50　如何激發創造力？ 50:58　技巧一：用當代藝術「重啟」大腦 52:05　技巧二：為無意識提供「破土而出」的機會 ====================================== #59秒重塑生活 #理查德懷斯曼 #心理學技巧 #人際關係 #精神內耗 #幸福感提升 #職場效能 #創造力開發 #拖延症克服 #心理學書單 #英國心理學家 #自我成長 #心理療癒 #快速改變 #情緒管理 #生活哲學 #高效人生 #讀書心得 #心理學實驗