Øvelser for bækkensmerter | 15 minutters træningsprogram for smerter i bækkenet скачать в хорошем качестве

Øvelser for bækkensmerter | 15 minutters træningsprogram for smerter i bækkenet

I denne træningsvideo skal vi ud og arbejde med bækkenet. Øvelserne har fokus på styrke og mobilisering af musklerne omkring bækkenet. Der kan være mange årsager til, at du oplever bækkensmerter. Bækkensmerter kommer typisk: ▶️ Under eller efter en graviditet ▶️ Ved uhensigtsmæssig belastning af bækkenet (tunge løft eller skæve bevægelser) ▶️ Ved uhensigtmæssigt gangmønster ▶️ Stillesiddende eller langtidsstående arbejde Ønsker du at blive klogere på bækkensmerter og, hvad du kan gøre? Så kan du med fordel læse blogindlægget til denne video her 👇🏼 https://dinflexiblesundhed.dk/baekken... Husk: Du skal altid opsøge dine læge eller anden behandler, hvis du døjer med bækkensmerter. Du må aldrig opleve en forværring af dine smerter under eller efter træningen. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig 🤍 Du kan også følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍