Волшебство приседаний | Как работают приседания скачать в хорошем качестве

Волшебство приседаний | Как работают приседания

Какая может быть польза от приседаний? Что чаше всего я наблюдаю в тренировках людей которые занимаются в тренажерном зале? То что они в основном большую часть времени тренируют: пресс, руки, грудь иногда спину, но про ноги ---------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­------------------------- почему то забывают. Уделяют им совсе небольшое количество времени и как правило в тренажерах. А ноги это половина нашего тела и согласитесь не разумно оставлять без внимания такое большое количество мышц. Тренируя мышцы ног со свободным весом, нашему организму приходится включать все мышцы, чтобы держать равновесие и просто выполнять правильное движение. А какое количество калорий при этом затрачивается, вы даже себе не представляете. Чтобы обеспечить энергией такое большое количество мышц как ноги, расходуется много калорий и подкожного жира. ------------------------- 📲Мои соц. сети: Инстаграм -   / krasnov.fitness   Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук -   / krasnovborisfitness   Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.