Otoimmün Hastalığı Olanlara Bir Kaç İpucu! скачать в хорошем качестве

Otoimmün Hastalığı Olanlara Bir Kaç İpucu!

Akdeniz Diyeti, otoimmün hastalıkların aktivitesini azaltarak, otoimmüniteyle ilişkili sonuçları iyileştirerek ve kilo kaybını teşvik ederek romatizmal ve tiroid otoimmün hastalıklarını yönetmek için umut verici bir tamamlayıcı araç gibi görünüyor. 🌻Youtube kanalımda bu diyetle ilgili paylaşımımı izleyerek bilgi sahibi olabilirsiniz. Akdeniz Diyeti antioksidan, anti-inflamatuar ve immünomodülatör özellikleri sayesinde bağışıklık sistemi performansını artırmaya, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotasını korumaya ve redoks dengesini korumaya yardımcı olur. Eklem ve bağ dokusunun iltihabı ile karakterize romatizmal hastalıklarda özellikle egzersizin eklenmesi daha iyi sonuçlar elde edilmesinde önemlidir. Aynı şekilde aralıklı oruç gibi açlık periyotlarının eklendiği bir beslenme biçimi de fayda sağlamaktadır. Stres yönetimi tekniklerinden kontrollü solunum egzersizlerini ve çeşitli farkındalık uygulamalarını da yaşamlarınıza almanız büyük değer taşımaktadır. Kısaca otoimmün hastalığı yönetmek için; 🌻Akdeniz Diyeti 🌻Aralıklı açlık veya oruç 🌻Egzersiz 🌻stres yönetimi için solunum egzersizleri ve diğer farkındalık uygulamaları çok önemlidir.. Dengede ve Mutlu Kalın! Kaynak: https://doi.org/10.3390/nu17081383 #Akdenizdigeti #aralıklıoruç #otoimmün #haşimoto #romatoidartrit #wellbeing #longevity #sağlık #denge #egzersiz #stresyönetimi #solunumegzersizleri