Почему после 50 всё кажется сложнее (объяснение роли нервной системы и заботы о себе) скачать в хорошем качестве

Почему после 50 всё кажется сложнее (объяснение роли нервной системы и заботы о себе)

Если после 50 лет всё кажется сложнее — эмоционально, физически или умственно — это может быть не просто «стресс». Это может быть ваша нервная система. В этом видео я рассказываю о регуляции нервной системы после 50, о том, почему забота о себе должна измениться в среднем возрасте, и о практических привычках, которые помогли мне успокоить свою нервную систему и снова почувствовать поддержку. Многие женщины старше 50 лет испытывают повышенное чувство перегрузки, выгорание, нарушения сна и эмоциональную чувствительность. После десятилетий борьбы со стрессом ваша нервная система может быть дезорганизована — и традиционной заботы о себе может быть уже недостаточно. В этом видео я делюсь: • Почему после 50 лет всё может казаться сложнее • Как выглядит дезорганизация нервной системы • Практики самопомощи, способствующие восстановлению нервной системы • Управление стрессом для женщин старше 50 лет • Мягкие ежедневные привычки, способствующие эмоциональному благополучию • Советы по сну и восстановлению для женщин среднего возраста Это видео о восстановлении нервной системы, заботе о себе после 50 и о том, как научиться успокаивать своё тело, вместо того чтобы бороться с истощением. Это видео о восстановлении нервной системы, заботе о себе после 50 и о том, как научиться успокаивать своё тело, вместо того чтобы бороться с истощением. Если вы ищете способы улучшить самочувствие в среднем возрасте, снять стресс, улучшить эмоциональное здоровье или просто хотите чувствовать себя спокойнее и уравновешеннее после 50, это видео для вас. #ЗаботаОСебеПосле50 #ЖенщиныЗа50 #ИсцелениеНервнойСистемы #ЗдоровьеПоСтарше50 #ЗдоровьеВСреднемЖизни #СнятиеСтресса #УспокойСвоюНервнуюСистему #ЗдоровоеСтарение Видео, упомянутые в этом видео... Дыхание с вариабельностью сердечного ритма -    • HRV Coherence Breathing To Feel More Chill   Канал медитации, который мне нравится - @wendyjonesmeditation Молитвенная медитация - @Graceoasis Утренняя рутина -    • Morning Routine for Women Over 50 | Lose W...   Вечерняя рутина -    • Evening Routines That ACTUALLY Improve You...   Прогулки на рассвете -   • Watch Your Life TRANSFORM With This Simple...   Смотрите также: Что мешает вам найти свое истинное предназначение?    • What's Blocking You from Finding Your True...   Некоторые из упомянутых мною вещей, которые поддерживали мою нервную систему, указаны ниже. Это то, что я лично использую и к чему обращаюсь в этот период. Некоторые из упомянутых мною вещей, которые поддерживали мою нервную систему, указаны ниже. Это то, что я лично использую и к чему обращаюсь в этот период. 👉 Ссылки, упомянутые в видео: Кольцо Oura Ring - https://amzn.to/4tAmZDU Boundaries - https://amzn.to/4tyceSx Пазл - https://amzn.to/4bN31PP Маски для глаз DRMTLGY - https://amzn.to/3MsAftm Сыворотка для глаз ZO - https://amzn.to/4bTyq35 Халат Johnny Was Robe - https://amzn.to/4rfnth3 Средство для снятия макияжа - https://amzn.to/3MbDDZM Утяжеленный жилет - https://amzn.to/3MjNCfz Сауны - Как моя - https://amzn.to/3MbDGoq Более дешевый вариант - https://amzn.to/46PZsVA Бамбуковый поднос для ванны - https://amzn.to/4aMNzCa Соль Эпсона - https://amzn.to/4agVmYY Пищевая сода - https://amzn.to/3MCrE7D Пена для ванны с солью Эпсона - https://amzn.to/46ArRPo Отшелушивающая соль Эпсона - https://amzn.to/467sH69 Очень большая кружка - https://amzn.to/4rnwDs8 Горячий шоколад LMNT - https://amzn.to/4ra3CQp Нетоксичные свечи - https://amzn.to/4aflrHJ Одеяло Barefoot Dreams - https://amzn.to/4agH76u Носки Barefoot Dreams - https://amzn.to/463NOpS Шелковая наволочка - https://amzn.to/3OdYj40 Neuro Mag - https://amzn.to/3Mnqugg Творческий акт - https://amzn.to/468Zurw Все необходимое в одном месте по этой ссылке - https://www.amazon.com/shop/carrieon/... Подпишитесь на мою рассылку: https://carrie-on-coaching.kit.com/26... Ссылка DRMTLGY - Получите скидку 10 долларов на первый заказ по этой ссылке + 23% скидка и бесплатная доставка онлайн! Способы сотрудничества со мной: По вопросам коучинга или выступлений, пожалуйста, пишите Кэрри по адресу CarrieS.CarrieOn@gmail.com 👉 Что помогает вам сейчас чувствовать себя спокойнее? Буду рада услышать ваши предложения в комментариях. Отказ от ответственности: (Это видео не спонсируется. Некоторые ссылки на товары являются партнерскими, это означает, что если вы что-то купите, я получу небольшую комиссию.) ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00-:53 Вступление :53-2:31 Пункт 1 2:32-10:40 Пункт 2 10:41-15:41 Пункт 3 15:42-20:41 Пункт 4 20:42-25:05 Пункт 5 25:06-конец Заключение О нас: Добро пожаловать на канал Carrie On — где мы говорим о деньгах, здоровье и мышлении на этом этапе жизни. Если вы переживаете перемены, перегрузку или переосмысление, вы попали по адресу.