ЭФИОПСКИЙ МЕТОД Никто не осмеливается копировать… Но он заставляет вас летать скачать в хорошем качестве

ЭФИОПСКИЙ МЕТОД Никто не осмеливается копировать… Но он заставляет вас летать

Вы когда-нибудь задумывались, как эфиопские бегуны доминируют в мире бега? В этом видео мы подробно расскажем об эфиопских тренировках, эфиопском методе и о том, почему многие считают его самым сложным в беге на длинные дистанции. Вы откроете для себя секреты бега таких легенд, как Кенениса Бекеле, Йомиф Кеджелча, Гебрселассие и Тола, и узнаете, как чемпионы тренируются, сочетая африканские тренировки, высокогорные тренировки и продвинутые техники элитных тренировок. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, это видео поможет вам составить лучший план тренировок, улучшить технику бега и грамотно структурировать свой план. Вы также найдете простые стратегии для бега без травм и повышения своих результатов, а также практические советы по бегу и рекомендации для бега любого уровня. Мы также подробно рассмотрим тренировки для соревнований, беговые тренировки и уникальный подход, лежащий в основе тренировок элитных бегунов и тренировок африканских бегунов, чтобы вы могли точно понять, как тренируются чемпионы, и как вы можете адаптировать эти идеи, чтобы бегать быстрее и сильнее. Если вы хотите узнать, как бегать быстрее, понять, что делает эфиопских бегунов такими сильными, и перенять опыт самой жесткой тренировочной культуры в мире… это видео для вас.