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Mes 12 séances cotes : https://du5ultratrail.systeme.io/cote... Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Découvrez mes séances de côte pour bien préparer vos trails avec des dénivelés importants, de 2000 à 10 000 mètres. Je vous montre comment j'utilise l'interface Nolio pour transmettre ces séances directement sur la montre de mes coachés, en commençant par des exercices classiques pour progresser en trail vers des sessions plus intenses. C'est l'entrainement idéal pour votre prochain ultra trail et pour améliorer votre endurance !