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Je vous montre comment renforcer facilement et rapidement les muscles rotateurs de l'épaule avec une bande élastique. C'est simple et efficace. La coiffe des rotateurs de l'épaule est extrêmement importante pour une bonne stabilité de l'articulation de l'épaule et pour une bonne posture. Faites cet exercice 2 à 3 fois par semaine. 3 séries de 15. Si vous ressentez des douleurs pendant ou après l'exercice, cela signifie qu'il n'est pas adapté pour vous en ce moment. Pour plus d'explications, d'aide et de suivi, je vous conseille mon PROGRAMME GRATUIT POUR LES EPAULES que vous trouverez sur mon blog coachantidouleur.com https://coachantidouleur.com/formulai... #exercicespourledos #exerciceepaule #renforcementmusculaire #conseilsanté #conseilskiné #exercicesrotateurs