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On vous propose une petite série de préparation pour les sports d'hiver. C'est l'idéal pour renforcer les jambes, particulièrement les cuisses, travailler l'équilibre et la coordination. A pratiquer comme échauffement ou pour vous remettre en forme avant de vous élancer sur les pistes! Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose. Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : https://www.joanafelizardostudio.com/... ⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : https://www.joanafelizardostudio.com/ découvrez mes activités sur mon site internet : https://joanafelizardo.com ou sur Instagram : / _joana_felizardo Pour participer au cours de Pilates en ligne : https://joanafelizardo.com/pilates/