Восстановление после кесарева сечения: неделя за неделей после родов скачать в хорошем качестве

Восстановление после кесарева сечения: неделя за неделей после родов

Давайте поговорим о восстановлении после кесарева сечения по неделям. Кесарево сечение может быть плановым и внеплановым. Многие женщины даже не задумываются об этом, пока оно не произойдет. А потом, в первые недели после родов, обилие информации о том, что делать, может оказаться невыносимым. Добро пожаловать в мой видеоролик «Восстановление после кесарева сечения: руководство по неделям после родов»! В этом видеоролике я расскажу о процессе восстановления после кесарева сечения по неделям. Восстановление после кесарева сечения может быть непростым, но с правильной информацией и поддержкой вы сможете уверенно пройти этот путь. Я дам советы, рекомендации и расскажу, чего ожидать на каждой неделе восстановления после родов. Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или ждете второго или третьего ребенка, в этом видеоролике вы найдете ценную информацию о том, как заботиться о себе и своем теле в период восстановления после кесарева сечения. Мы рассмотрим все: от борьбы с болью и дискомфортом до постепенного увеличения уровня активности. Присоединяйтесь к нам, и мы проведём вас через процесс восстановления после кесарева сечения, неделю за неделей, и поможем вам уделять первостепенное внимание заботе о себе и благополучию в этот критический период. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы получать больше полезного контента о послеродовом восстановлении и материнстве. Давайте вместе отправимся в это путешествие к здоровому и счастливому восстановлению после родов. 🚨ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, чтобы смотреть больше БЕСПЛАТНЫХ тренировок! — https://www.youtube.com/c/PregActive?... Не забудьте подписаться на мой канал PregActive на YouTube, чтобы смотреть ещё больше отличных видео о беременности и послеродовом периоде. Теперь вы можете ознакомиться с моим понедельным руководством по восстановлению после #кесарева сечения — https://www.pregactive.com/blog/week-... Восстановление после кесарева сечения Восстановление после такой операции, как кесарево сечение, — непростой процесс. Множество слоёв, включая соединительную ткань, брюшную полость и кожу, зашиваются и нуждаются в заживлении. #кесарево #кесаревосечение #советыпоуходупослекесаревасечения #восстановлениепослеродов #кесаревосечение Недельное руководство по восстановлению после кесарева сечения Советы и уход после кесарева сечения Отдыхайте, когда можете. Это легче сказать, чем сделать, но это важнее, чем вы думаете. Сейчас не время говорить «я чувствую себя хорошо» и двигаться как можно больше. Это время придёт. Сейчас вашей ране и вашему тазовому дну (и всему вашему телу!) нужен отдых. Старайтесь вставать с кровати, перекатываясь по бревну. Это поможет уменьшить ненужное давление на разрезы. Мы любим называть это «перекатыванием по бревну с кровати». Задайте вопросы своему врачу. Когда речь идёт о заживлении ран, ни один вопрос не будет глупым. Ваш врач должен дать вам время, поэтому позвоните. Задайте вопрос. Не волнуйтесь. Никогда не бойтесь задавать вопросы, особенно когда речь идёт о вашем здоровье. Помните, что обычное состояние не обязательно является нормой. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, обратитесь к врачу или акушерке. Если вы спросили другую женщину, и она испытала то же самое, но ничего не предприняла, это не значит, что вы ничего не делаете. Если что-то не так, спросите. Поддерживая рану при кашле, чихании или смехе, используйте подушку или свёрнутое полотенце, поэтому всегда имейте его под рукой. Не поднимайте слишком тяжёлые предметы. Вес вашего ребёнка — это максимальный вес, который вам сейчас следует поднимать. Старайтесь как можно чаще перемещаться по дому, чтобы не опускаться слишком низко и не подниматься слишком высоко. В данный момент всё должно быть на удобной для вас высоте. Особенно при переодевании ребёнка — вам придётся делать это довольно часто! Онемение у каждой женщины проявляется по-разному. Обратите внимание на свои ощущения. Онемение, скорее всего, скоро пройдёт, но этот вопрос стоит обсудить с врачом. Тазовое дно — часть процесса восстановления после кесарева сечения. Почему-то существует миф, что кесарево сечение избавляет от необходимости заниматься упражнениями для мышц тазового дна после родов. НЕВЕРНО. Вес ребёнка во время беременности, давящий на мышцы тазового дна, означает, что, независимо от способа родоразрешения, вам необходимо сосредоточиться на мышцах тазового дна после родов. Подробнее об этом можно узнать в моей программе Core Rehab. Больше полезных советов по уходу за кесаревым сечением можно найти на сайте https://www.pregactive.com/Online-Pos... Самые популярные видео о беременности и послеродовом периоде на YouTube: 1. Простая самодиагностика диастаза прямых мышц живота -    • The Simple Self Check for Diastasis Recti   2. Упражнения для мышц тазового дна после родов — безопасные и эффективные -    • Post Pregnancy Pelvic Floor Exercises - Sa...  .