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One: deporte #65 Prevenir y rendir. Experto mundial en medicina deportiva: Tomás Fernández Jaén

Cómo entrenar mejor, evitar lesiones, mantener el rendimiento y cuidar el cuerpo a partir de los 40. Consejos prácticos del Dr. Fernández Jaén, jefe médico de la delegación paralímpica y responsable de Medicina del Deporte en CEMTRO. Un episodio imprescindible para cualquiera que quiera seguir haciendo deporte toda la vida. 00:00 Intro 01:16 La evolución de la medicina deportiva y sus avances. 08:00 inflamación, lesiones infantiles y la alta demanda deportiva 13:45 la importancia de la individualización en el deporte amateur 22:30 Evitando errores diagnósticos y adaptando el entrenamiento 33:20 Claves para el rendimiento deportivo y el envejecimiento 48:45 Hábitos, lesiones y el cuerpo de la mujer deportista 1:02:43 Deporte paralímpico, tecnología e innovación en medicina 1:13:54 Hábitos saludables y el impacto de la suplementacion 1:33:10 Creatina, lesiones mentales y errores del deportista amateur 1:43:05 Reflexiones finales sobre los niños y el deporte