У нас вы можете посмотреть бесплатно #199 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
W 198. odcinku opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele osób wskazuje, że trudno im czekać na efekty i czasem z tego powodu decydują się porzucić proces zmian. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest filtr poznawczy Czy mamy wpływ na swoje myśli Jak radzić sobie z trudnymi, natrętnymi myślami Skąd biorą się nasze przekonania W jaki zmienić swój sposób myślenia Jak zwiększać swoje poczucie sprawczości i wpływu na własne życie Czy małe kroki mają sens Jak budować cierpliwość Czy akceptacja swojej obecnej sytuacji oznacza odpuszczenie procesu zmian Jak myśleć o swojej przeszłości, aby nas nie obciążała W jaki sposób myśleć o sobie dobrze, zamiast być swoim największym krytykiem Do czego prowadzą niewspierające przekonania Jak przestać uzależniać swoje poczucie własnej wartości od wyglądu Czy warto przejmować się opiniami innych na nasz temat Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: W nagraniu polecam książki: -Dennis Greenberger, Christine Padesky "Umysł ponad nastrojem" Troy Dufrene, Kelly G. Wilson, "W siei natrętnych myśli" Agata Głyda "Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą" Odcinek zawiera elementy autopromocji: polecam mój kurs o asertywności. Znajdziesz go tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/asert.... https://akademia.wiem-co-jem.pl/