7 Razones PSICOLÓGICAS Por las Que un Hijo No Valora a su Madre I Walter Riso скачать в хорошем качестве

7 Razones PSICOLÓGICAS Por las Que un Hijo No Valora a su Madre I Walter Riso

¿Quieres rejuvenecer por dentro y por fuera sin trucos raros? En este video, con mirada científica y cercana inspirada en Marian Rojas, te comparto 9 hábitos infalibles que mejoran piel, postura, energía y ánimo activando tu neuroplasticidad y bajando el cortisol. Diseñado para mujeres 45+ de México, Colombia y LATAM. Los 9 hábitos infalibles 1. Sueño profundo: horario fijo y corte digital nocturno. 2. Fuerza 2–3x/semana + caminatas (metabolismo y firmeza). 3. Proteína e hidratación suficientes; verduras reales a diario. 4. Protector solar diario y cuidado suave de la piel. 5. Gestión del estrés: respiración/pausas, gratitud y atención selectiva. 6. Detox de dopamina: menos pantallas y azúcar; más enfoque. 7. Postura y movilidad: core, estiramientos y consciencia corporal. 8. Tribu que suma y propósito semanal (proyectos que te encienden). 9. Límites elegantes y comunicación breve: tu paz primero. 💬 Comenta: ¿qué 2 hábitos empiezas hoy? 🔔 Suscríbete, deja tu like y comparte con una amiga que quiera verse y sentirse más joven. Aviso: Contenido inspirado en Marian Rojas; no oficial. No es contenido de la autora. No sustituye consejo médico/psicológico. Palabras clave: Marian Rojas inspirada, hábitos infalibles, rejuvenecer mujeres, 45+, neuroplasticidad, cortisol, fuerza muscular, protector solar, sueño profundo, dopamina, autoestima, límites elegantes, México, Colombia, LATAM #MarianRojas #Mujer45Plus #Rejuvenecer #HábitosSaludables #Neuroplasticidad #BienestarEmocional