Napas Ritme Perbaikan Inflamasi скачать в хорошем качестве

Napas Ritme Perbaikan Inflamasi

SERI NAPAS RITME TERAPAN Napas Ritme untuk Perbaikan Inflamasi menggunakan kombinasi frekwensi: 0.1 Hz 0.17 Hz + IH 90 detik 0.02 Hz 0.1 Hz Penggunaan kombinasi ritme ini akan menstimulasi Syaraf Vagus, pelepasan Epinephrine, Acetylcholine, Nitric Oxide, Melatonin, dan Oxytocin apabila dilakukan dengan benar sesuai durasi yang dipersyaratkan. Ritme ini juga akan merangsang otak untuk masuk pada Gelombang Delta. Dampak fisiologi lainnya adalah penurunan gula darah, pergeseran Asam-Basa, peningkatan HRV, menurunkan stres, membuat enteng napas setelahnya, menurunkan Cortisol, dan menurunkan berbagai parameter sitokin pro-inflamasi. Dasar teorinya dapat dilihat pada video berjudul "Sesi Zoom Teori Program 12 Hari Perbaikan Inflamasi". Gunakan headset saat berlatih ritme ini. Ikuti setiap instruksi yang diberikan pada audio. Lakukan dengan senang gembira suka cita. Jika pada beberapa ritme kemudian Anda merasa tidak nyaman, maka boleh diperpendek hingga berturut-turut dapat sesuai dengan ritme yang dipersyaratkan. Untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu prima, lakukan latihan ini sehari 2x pada pagi dan malam hari. Oleh karena durasi yang cukup lama, yakni kurang lebih 60 menit maka berikan waktu khusus saat berlatih dan lakukan dengan sungguh-sungguh. Bagi mereka yang sedang terdampak Covid-19 pada fase tak bergejala atau bergejala ringan, dapat gunakan audio latihan ini sehari 3x pada pagi, siang, dan malam hari. Sedangkan pada gejala sedang atau berat, mesti dilakukan penyesuaian terlebih dahulu terutama pada bagian yang dirasa tidak kuat, agar dilakukan semampunya. Jika audio instruksi ini sama sekali dirasa berat bagi penderita Covid-19 gejala sedang atau berat maka dapat menggunakan audio instruksi pada materi Meditasi Napas Ritme.