Зміцнення глибоких м'язів живота, пресу, та м'язів тазового дна. скачать в хорошем качестве

Зміцнення глибоких м'язів живота, пресу, та м'язів тазового дна.

Міцний кор - це здорова спина, правильна постава, контроль балансу , ефективність та функціональність в повсякденному житті та під час занять спортом. Глибокий кор створює природний корсет, який знімає зайве навантаження з попереку та дисків. М'язи тазового дна працюють як гамак, запобігаючи опущенню внутрішніх органів та проблемам із нетриманням. Тому так важливо тренувати не лише те, що видно у дзеркалі, а й те, що тримає ваше тіло зсередини, бо глибока стабілізація - це фундамент на який нашаровуються сила, витривалість, швидкість, координація. Без міцного фундаменту вся конструкція посиплеться. Підписуйся на мої соцмережі, щоб залишатися на зв'язку. Мій інстаграм:   / arykova.fizkult   Мій телеграм з безкоштовними марафонами: https://t.me/+TxSHOvv6_0U5MmY0 Будуємо тіло з любов'ю🫰 #домашнітренування #тренуваннявдома #тренуваннянапрес #зміцненнямязівкору #тренуваннятазовогодна