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KEIN GLUTEN, KEIN SOJA & VEGAN? GEHT DAS? I Rezeptideen für Menschen mit Unverträglichkeiten скачать в хорошем качестве

KEIN GLUTEN, KEIN SOJA & VEGAN? GEHT DAS? I Rezeptideen für Menschen mit Unverträglichkeiten 4 года назад

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KEIN GLUTEN, KEIN SOJA & VEGAN? GEHT DAS? I Rezeptideen für Menschen mit Unverträglichkeiten

Kein Gluten, kein Soja, keine Hülsenfrüchte und dann auch noch vegan? Geht das überhaupt? Ich hab mich einen ganzen Tag auf die Nahrungs-Unverträglichkeiten von @EllaTheBee eingestellt und es ausprobiert und kann heute tatsächlich ein paar Rezeptideen mit euch teilen! Hier kommt ihr zu Ella’s Video:    • KEIN GLUTEN, KEIN SOJA & VEGAN? GEHT DAS? ...   Ich hoffe euch gefällt diese kleine Challenge, wenn ja unterstützt mich gerne mit einem Daumen nach oben! Habt ihr Unverträglichkeiten? Teilt eure Erfahrungen und Rezepte gerne in den Kommentaren! Abonniert gerne den Kanal, wenn euch meine Videos gefallen! Danke für eure Unterstützung ❤️ Folgt mir hier: Instagram @nickiheyhey BLUEBERRY PANCAKES aka die besten glutenfreien veganen Pancakes 😉 120g Buchweizenmehl 15g Flohsamen 30g Speisestärke 2 TL Backpulver 1 Leinsamen-Ei (1 EL geschrotete Leinsamen & 3 EL Wasser) 50g Apfelmark (oder Bananenpüree) 2 EL Agavendicksaft 1 Schuss Mineralwasser 1 EL Zitronensaft 1 EL Öl 150ml Hafermilch (oder Mandelmilch) 90g gefrorene Heidelbeeren (oder frische) NUSSBROT 60g Walnüsse 60g Haselnüsse 35g Kürbiskerne 100g Sonnenblumenkerne 90g geschrotete Leinsamen 50g kernige Haferflocken 50g Hafermehl 3 EL Chia 40g Flohsamen 1 TL Salz 3 EL Olivenöl 400ml Wasser Den Teig etwa 2-4 Stunden ruhen lassen. Das Brot bei 180 Grad Umluft 25 Minuten backen. Nach 25 Minuten aus der Backform nehmen und nochmal etwa 25 Minuten backen. Achtet da am besten auf euren Ofen. Wenn ihr gegen das Brot klopft und es hohl klingt, ist das Brot fertig. AVOCADO-BIRNEN SALAT mit Tahini-Möhren 3TL Tahini + 1TL Ahornsirup (oder 4TL Tahini) mit Möhren vermischen. Weiße und schwarzen Sesam über die Möhren geben. Bei 200 Grad etwa 25 Minuten garen. Dann sind die Möhren noch bissfest. 1 Birne 1 - 1,5 Avocado Salatmischung 2 EL Olivenöl 2 EL Petersilie Mandeln mit Agavendicksaft und Gewürzen (Messerspitze Chili & Curry) über die Mandeln geben und karamellisieren lassen. In der selben Pfanne 1 rote Zwiebel (halbiert und in Scheiben geschnitten) dünsten und mit Salz (gegebenenfalls Agavendicksaft) abschmecken. viel Liebe, Nicki x

Comments
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