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💎Back, Armpit, Forearm💎 10 MIN BACK WORKOUT! скачать в хорошем качестве

💎Back, Armpit, Forearm💎 10 MIN BACK WORKOUT! 9 months ago

등 운동

뒤태 운동

등살 빼기

겨드랑이살 빼기

부유방 빼기

팔뚝살 빼기

뒤태

여리여리한 뒤태

뒷라인

등 강화

등근육

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💎Back, Armpit, Forearm💎 10 MIN BACK WORKOUT!

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 등 운동 10분을 준비했어요! 이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이 등의 자극점을 찾는 입문 운동으로 하셔도 좋구요 평소 구부정한 자세때문에 고민이셨던 분들이 하시면 자세교정 효과를 톡톡히 보실 수 있을거에요! 저는 보통 덤벨을 사용한 등 운동을 하기전에 이렇게 맨몸운동을 하고 덤벨을 사용해서 본격적인 등 운동을 하는데요 그럼 자극이 더 잘 들어오더라구요 :) 이번 운동도 잘 따라와주세요🥰 아래 팔운동, 승모근 스트레칭과 같이 진행하시면 효과가 훨~씬 좋아용!❤️ ✅ 팔 운동 :    • 💎팔뚝살, 부유방, 겨살💎 민소매 라인 만드는 10분 팔운동   ✅ 승모근 스트레칭 :    • 💎일자어깨, 직각어깨💎 어깨가 너무 예뻐지는 10분 승모근 스트레칭!   #여리여리탄탄뒤태 #상체운동 #민소매입자 ❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의: [email protected]

Comments
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