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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 등 운동 10분을 준비했어요! 이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이 등의 자극점을 찾는 입문 운동으로 하셔도 좋구요 평소 구부정한 자세때문에 고민이셨던 분들이 하시면 자세교정 효과를 톡톡히 보실 수 있을거에요! 저는 보통 덤벨을 사용한 등 운동을 하기전에 이렇게 맨몸운동을 하고 덤벨을 사용해서 본격적인 등 운동을 하는데요 그럼 자극이 더 잘 들어오더라구요 :) 이번 운동도 잘 따라와주세요🥰 아래 팔운동, 승모근 스트레칭과 같이 진행하시면 효과가 훨~씬 좋아용!❤️ ✅ 팔 운동 : • 💎팔뚝살, 부유방, 겨살💎 민소매 라인 만드는 10분 팔운동 ✅ 승모근 스트레칭 : • 💎일자어깨, 직각어깨💎 어깨가 너무 예뻐지는 10분 승모근 스트레칭! #여리여리탄탄뒤태 #상체운동 #민소매입자 ❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected]
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