Советы и идеи по уходу за собой | Как уменьшить тревогу и депрессию, часть 1 скачать в хорошем качестве

Советы и идеи по уходу за собой | Как уменьшить тревогу и депрессию, часть 1

Забота о себе — важная часть психического здоровья и здорового образа жизни. Вот 10 идей, которые помогут вам на этом пути! Первые 1000 человек, перешедших по ссылке, получат бесплатный пробный период премиум-подписки Skillshare: https://skl.sh/rashawndajames01211 Забота о себе может помочь снизить стресс, тревогу и депрессию. Важно знать, как обрести спокойствие и умиротворение в жизни. Эти идеи также могут стать частью вашей повседневной заботы о себе. // БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ // Шпаргалка по границам ➜ https://www.rashawndajames.com/bounda... Ежемесячный шаблон для самопомощи ➜ https://www.rashawndajames.com/selfca... 🔅 ПОЛУЧИТЕ МОЙ НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ ПО ЗАБОТЕ О СЕБЕ! ➡️ https://www.rashawndajames.com/offers... 🌸 ЖУРНАЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЙ РУКОВОДСТВО ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ➡️ https://www.rashawndajames.com/offers... // Работайте со мной // 🧡 Коучинг Empower Her 1:1: https://www.rashawndajames.com/empowe... // ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ // → Как разорвать порочный круг выгорания и исцелить себя:    • How to stop the cycle of burnout & heal yo...   → Ваше руководство по установлению границ:    • Your Guide to Setting Boundaries (without ...   → Как создать режим заботы о себе:    • How to Create Self Care Routine (that actu...   → Как сделать 2025 год годом В ВАШЕМ ПРИОРИТЕТЕ:    • How to Make 2025 the Year to PRIORITIZE YOU   → Идеи для ухода за собой:    • Easy & Simple Self Care Ideas to Maximize ...   // СКАЗАТЬ ПРИВЕТ! // Instagram:   / rashawndajames   TikTok:   / rashawndajames   Обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше контента о заботе о себе, здоровье, ведении дневника и личностном росте для женщин. Для деловых запросов: [email protected] // Музыка // Музыка Chinsaku - Peaches - https://thmatc.co/?l=C36B5BFA #selfcarejourney #selfcareideas забота о себе, психическое здоровье, приоритеты заботы о себе, план ухода за собой, советы по уходу за собой, любовь к себе, осознанность, хорошее самочувствие, здоровый образ жизни, самосовершенствование, саморазвитие, личностный рост, позитивный настрой, мотивация, управление стрессом, управление временем, продуктивность, самосознание, самопознание, сострадание к себе, самооценка, самоценность Это видео спонсировано Skillshare ———————————————————————————————————————————