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Warum du dich selbst verlierst, um anderen zu gefallen (Fawn erklärt) 13 дней назад

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Warum du dich selbst verlierst, um anderen zu gefallen (Fawn erklärt)

💡 Die Kernbotschaft: Fawn ist die vierte Trauma-Reaktion. Als Kind, wenn Kampf, Flucht und Erstarrung nicht funktionieren, lernst du: Anpassung ist Sicherheit. Du lernst, deine Bedürfnisse wegzusperren, deine Authentizität zu verstecken, dein wahres Selbst zu vergraben. Weil es nicht sicher war, es zu zeigen. Weil Authentizität bestraft wurde. Weil du nur geliebt wurdest, wenn du warst, wie sie dich wollten. Doch chronische Anpassung ist chronischer Selbstverrat. Jedes Mal, wenn du Ja sagst und Nein meinst, verrätst du dich selbst. Jedes Mal, wenn du deine Bedürfnisse zurückstellst, ignorierst du dich selbst. Und dein Körper registriert das. Dein Nervensystem registriert das. Der Körper führt Buch über jeden Selbstverrat. 📚 Konzepte im Video: -Fawn Response (Pete Walker) – die 4. Trauma-Reaktion neben Fight, Flight, Freeze -Anpassung als Überlebensstrategie aus der Kindheit -Chronischer Selbstverrat – jedes Ja, wenn du Nein meinst -Childhood Emotional Neglect (Jonice Webb) – was nicht passiert ist "Ich bin nur liebenswert, wenn ich so bin, wie andere mich wollen" Authentizität wurde bestraft, Anpassung belohnt -Das wahre Selbst vs. das falsche Selbst (Donald Winnicott) -Wenn der Körper Nein sagt (Gabor Maté) – der Preis der Anpassung -Autoimmunerkrankungen, Burnout, chronische Erschöpfung -Verlust des Zugangs zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen -Die Einsamkeit, nicht wirklich gesehen zu werden 🆘 KOSTENLOSES SOS-KIT FÜR DEIN NERVENSYSTEM: Lade dir drei zusätzliche Übungen zur Nervensystem-Regulation herunter 👉 https://psycheerklaert.de/newsletter/ 📚 *Vertiefende Literatur zum Thema Trauma & Nervensystem *1.) Bessel van der Kolk - Der Klassiker über Trauma im Körper, wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können 👉 https://amzn.to/4mjnOvP Neuere Version: Verkörperter Schrecken - Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann 👉 https://amzn.to/3KIShq9 2.) Gabor Mate – Wie unterdrückte Emotionen zu körperlichen Krankheiten führen Wenn der Körper nein sagt 👉 https://amzn.to/3KQth06 3.) Peter Levine - Praktischer Ansatz zur Traumaheilung durch Somatic Experiencing Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren 👉 https://amzn.to/3L4SuE6 🎧 Falls du lieber Hörbücher magst: *30-Tage kostenloses Audible Abo https://amzn.to/4ictqah ___________________________________________________________ 🧠 Willkommen bei Psyche erklärt Hier findest du psychologisches Wissen verständlich erklärt – mit Tiefe, Herz und Klarheit. Für alle, die sich selbst besser verstehen, alte Muster transformieren und innerlich wachsen wollen. 🌱 Lerne. Heile. Wachse. 📌 Hinweis: Die Inhalte dieses Kanals sind sorgfältig recherchiert und dienen der Information und Inspiration – aber nicht der Selbstdiagnose. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Hausärztin, einen Psychotherapeuten oder die psychiatrische Ambulanz in deiner Nähe. In dringenden Fällen kontaktiere bitte den ärztlichen Notdienst oder die Telefonseelsorge (z. B. unter 0800 / 111 0 111 – anonym und kostenfrei in Deutschland). Affiliate-Hinweis: Einige Links in der Videobeschreibung, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über sie etwas kaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. So unterstützt du diesen Kanal und unsere Arbeit ganz nebenbei. Danke! 🤍 #PsycheErklärt #InnereHeilung #VerstehenVerändert

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