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Seja bem-vinda (o) ao meu canal EU TE ENSINO. Nesse video, você irá aprender a forma mais fácil a fazer o vácuo no LPF/abdominal hipopressivo com essa aula passo a passo.. É muito comum não conseguir executar no início e por isso esse video irá te ajudar para que você consiga executar com essa aula e você pode aprender ainda melhor dentro do meu treinamento DO ZERO AO LPF onde você vai aprender tudo sobre o LPF de forma correta na prática e ter os resultados incríveis no seu corpo. Quer aprender mais e saber executar a técnica corretamente? Criei o DO ZERO AO LPF - passo a passo com aulas práticas e mais 5 aulas bônus para você aprender a respiração correta, ativação do serrátil (principal musculatura ativada durante a técnica do LPF/abdominal hipopressivo e o vácuo. ♦️Para adquirir basta acessar o link: https://valescamezzomo.com/do-zero-ao... //ASSISTA TAMBÉM ♦️Comecei o LPF e agora? • COMECEI LPF/HIPOPRESSIVO E AGORA? A técnic... ♦️Qual o melhor horário? • Видео ♦️Posso fazer menstruada? • Видео ♦️Preciso fazer o LPF em jejum? • Видео //MEUS TREINAMENTOS APRENDA O LPF DE FORMA CORRETA: https://valescamezzomo.com/do-zero-ao... DIÁSTASE E PÓS-PARTO: https://valescamezzomo.com/fmz/ JORNADAS/LPF (para quem já pratica): https://valescamezzomo.com/jbc GRAVIDEZ (LPF para gestantes): https://valescamezzomo.com/gravidez-t... Siga-me nas redes sociais ♦️Instagram: / valescabatistelmezzomo SOBRE MIM Sou Valesca Batistel Mezzomo, mas pode me chamar de Vá ou Val. Sou apaixonada por LPF e exercícios físicos. São 12 anos na área e 18 anos treinando. Hoje sou especialista em treinamento para mulheres, diástase e LPF/hipopressivo. Seja bem-vinda ao meu canal Eu Te Ensino Gostou do conteúdo?