Nasıl Fit Olunur? - Kaslı Olmak Fit Olmak Demek Değildir! скачать в хорошем качестве

Nasıl Fit Olunur? - Kaslı Olmak Fit Olmak Demek Değildir!

Fit olmak nedir ve nasıl olunur? Spor yapmak ve egzersiz yapmak arasındaki farklar nelerdir? Kaslı olmak fit olmak mıdır? Tüm soruların cevaplarını ve daha fazlasını Fitness Eğitmeni Serhat Gürgen ile konuştuk. FitTalks’a abone olmak için:    / @fittalks_co   FitTalks’u sosyal medyadan takip etmek için; instagram.com/fittalks.co tiktok.com/@fittalks.co facebook.com/fittalks.co Konu Başlıkları 00:00 Tanışma 00:17 Spor nedir? 00:24 Egzersiz ile sporu ayıran şey nedir? 00:56 fitness spor mudur? 01:28 Tarihe geçmiş ilk sporcu ya da ilk spor müsabakası diye bir kavram var mı? 01:47 spor ve egzersiz şart mıdır? 03:08 “Core bölgesi” dediğimiz kısım neresidir? 03:24 egzersiz herkes için şart mı? 03:44 Göğüs kasları yumruk atmamızı etkiler mi? 04:16 spor şart mıdır ? , insanlar spor tarafına yönlendirilmeli midir? 05:07 ne gibi durumlarda egzersiz yapmamalıyız? 05:50 vücut kitle endeksi her zaman doğru sonuç verir mi? 06:20 Fit birey sağlıklı birey midir? 08:09 Fit olmak sağlıklı olmak demek midir? 08:29 Sporun amacı ne olmalı?