ПРОЩЕНИЕ И ВЫСВОБОЖДЕНИЕ скачать в хорошем качестве

ПРОЩЕНИЕ И ВЫСВОБОЖДЕНИЕ

Эта практика поможет убрать эмоциональные привязки и психические «шнуры» или «крючки» к тем людям, которые, на ваш взгляд, поступили плохо по отношению к вам. Их уже, возможно, нет в вашей жизни, но если вы так или иначе вспоминаете эти ситуации с ними, то энергетическая связь все еще осталась ☝️Перед началом вспомните всех людей в вашей жизни, которые нуждаются в прощении. В этой практике будет дано 10 мин на прощение и высвобождение. Если вы справитесь быстрее, то просто можете наблюдать за своим внутренним состоянием. Не спешите выходить из медитации. В конце будет завершающая практика Процесс идет через долгое погружение, для того чтобы успокоить мысли в голове. Просто следите за голосом и постарайтесь не напрягаться, чтобы быстрей войти в медитативное состояние. ☝️Советы перед началом практики: ✔️ Переведите телефон в режим "Не беспокоить" ✔️ Практику лучше делать лежа, чтобы ваше тело лучше расслабилось ✔️ Если вы засыпаете, то можно делать сидя. Главное, подоприте спину мягкой подушкой ✔️ Делать практику лучше не на полный желудок ✔️ Не сомневайтесь, практики действительно работают 🙌 Насчет медитации: Не стоит ругать себя, если что-то не получается. Первые попытки практики могут быть непростыми. Мысли, которые постоянно звучат в голове при медитации, ощущения в теле, окружающие звуки могут отвлекать вас каждый раз, когда вы пытаетесь сконцентрироваться. Нужно помнить, что отвлекаться - это нормально. Важно не то, сколько раз вы отвлеклись, а сколько раз это заметили и сумели вернуться к технике, которую выполняете. Замечать отвлечения - это часть практики, и, если вы это сделали, вы уже на верном пути. Со временем концентрация станет более устойчивой, а отвлечений будет меньше #душа #дух #духовность #высшее_я #любовь #любовьксебе