И наконец, длительное облегчение тревоги: буддийский секрет, который вы еще не пробовали. скачать в хорошем качестве

И наконец, длительное облегчение тревоги: буддийский секрет, который вы еще не пробовали.

Устали от тревоги, которая диктует вам жизнь? Временные решения не помогают? Откройте для себя древнюю мудрость, которая дарит истинное, долговременное облегчение. В этом видео мы углубимся в глубокие буддийские учения и практические техники осознанности, которые помогут вам наконец обрести долговременную свободу от тревоги. Опираясь на почтенные традиции вовлеченного буддизма, мы исследуем, как понимание непостоянства и развитие сострадательной осознанности могут изменить ваши отношения с тревожными мыслями и чувствами. Вы узнаете простые, но мощные практики медитации, которые можно интегрировать в вашу повседневную жизнь, создавая внутреннее убежище покоя. Речь идёт не о подавлении тревоги, а о понимании её корней и освобождении от её власти. (Источник: Вдохновлено учениями Тхить Нят Ханя о вовлеченной осознанности и традицией медитации прозрения Тхеравады). В этом видео мы углубимся в учения Тхить Нят Ханя о вовлеченной осознанности и традиции медитации прозрения Тхеравады). --------- 00:00 Буря в уме 03:36 Цепляние и непостоянство как источники тревоги 07:08 Тревожные мысли как мимолетные облака 09:40 За пределами поверхностных методов лечения – освобождение от хватки 12:51 Страдание и путь к освобождению 16:14 Плавание сквозь жизненные бури 18:53 Тревога как проходящая буря 21:47 Понимание непостоянства и осознанности 24:35 Создание внутреннего святилища 27:47 Преодоление тревоги через осознанность 31:06 Разрыв цикла беспокойства 34:10 Культивирование непоколебимого спокойствия --------- В Buddhist Essentials мы переводим древнюю буддийскую философию в практическую мудрость для современного ума. Мы выходим за рамки простого повествования, чтобы исследовать суть Дхаммы, преодолевая разрыв между вечными духовными истинами и современной психологией. Наш контент призван стать убежищем для беспокойного ума — предлагая не просто временное уединение, а фундаментальный сдвиг в перспективе. Ищете ли вы избавления от тревоги, более глубокого понимания себя или руководства по спокойному ночному отдыху, «Основы буддизма» предоставляют дорожную карту к ясности ума и прочному освобождению. Смотрите лучшие видео, чтобы углубить свои знания: [@buddhistessentials] Подписывайтесь на полезный контент: / @buddhistessentials --------- Рекомендованные плейлисты: •    • Start Here: The Essence of Buddhist Wisdom...   •    • Anxiety Relief & Mental Healing: Best Budd...   •    • Deep Buddhist Wisdom: Waking Up from the I...   •    • How to Let Go & Move On: Detachment & Inne...   •    • Mindfulness in Daily Life: Peace in Every ...   •    • Best Buddhist Stories: Tales of Wisdom & E...   #буддийскиеучения #буддизм