У нас вы можете посмотреть бесплатно اقوى تمرينة كاليسثتنكس في البيت ا The most powerful calisthenics workout at home. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
حبيت أشاركم شكل لتمرينة ككاليسثتنس ريبس كاملة بدون اي اقتطاع، الحلقة فيها معاومات كتير جدا مهمة والتمرينة كانت عبارة عن ١. هاند استاند بوش اب handstand pish ip بوزن خارجي (٢٠: ٦٠ كيلو) ٢. ماصل اب musce up ٤ مجموعات / ٥ عدات ٣. سيدو للهاند استاند pseudo to handstand بوزن خارجي (٣٠كيلو) ٤.بول اب pull up (٥٠ كيلو) و فرونت ليفر رايز. ٥. متوازي بوزن weighted dips (٨٠ كيلو). الانديورانس ١. اقصى عدات هاند استاندبوش اب بوزن (٤٠ كيلو) ٢. اقصى عدات عقلة بوزن (٢٠ كيلو) ٣. اقصى عدات سيدوا للهاند استاند بدون وزن ٤. اقصى عدات متوازي بدون وزن رابط الأنستاجرام: https://www.instagram.com/muhamed.alk... للتواص واتس اب: https://wa.me/message/47726YKELUPSO1