Overthinking stoppen: Wie du das Grübeln endlich beendest. German with English subtitle скачать в хорошем качестве

Overthinking stoppen: Wie du das Grübeln endlich beendest. German with English subtitle

In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen „Overthinking“. Warum denken wir nachts über Dinge nach, die wir nicht ändern können? Und wie schaffen wir es, den Kopf auszuschalten? Was du in dieser Folge lernst: • Warum wir überhaupt overthinken. • 3 praktische Übungen für sofortige Ruhe im Kopf. • Wie du Entscheidungen triffst, ohne sie stundenlang zu hinterfragen. Abonniere den Kanal für mehr Tipps zu mentaler Gesundheit und Selbstentwicklung! Do you find yourself overanalyzing every little detail? In this episode, we dive deep into the world of overthinking and provide actionable solutions to help you regain control of your mind. In this episode, we cover: • The psychology behind why we overthink. • Effective techniques to stop the "thought spiral" in its tracks. • How to build mental resilience and find inner peace. Don't forget to like, subscribe, and hit the notification bell for more content on personal growth! Overthinking, How to stop overthinking, Mental health, Personal growth, Psychology tips, Mindfulness, Anxiety relief, Podcast, Mindset.