ما هي حقيقة الاكتئاب؟ الاجابة أعمق مما نتصور!! скачать в хорошем качестве

ما هي حقيقة الاكتئاب؟ الاجابة أعمق مما نتصور!!

للاستفسار عن الجلسات والاستشارات https://wa.me/qr/JFBFWHXWJH2NB1 او التواصل عن طريق رقم الواتس اب 00962799429137 للانظمام لقروب التيلجرام (مجموعة تشافي) https://t.me/+nistMWV5... مقدمة وتعريف الاكتئاب [00:00] الاكتئاب أعمق من الحزن، وقد يظهر في شكل قلق أو حتى ضحك. 🔵 جذور الاكتئاب في المشاعر [01:18] سببه الأساسي: كبت الغضب وعدم الرضا. 🟠 الآثار الكيميائية والنفسية [04:06] الإحباط المستمر → بلادة انفعالية + فقدان المتعة → انخفاض السيروتونين والدوبامين. 🟣 كيفية التعامل [04:56] الحل الجذري: تحرير الغضب المكبوت بدل مقاومة الاكتئاب. 🟡 تقنية "الترحيب بالشعور" [05:47] خطوة عملية: استشعار الشعور والترحيب به لتفريغه تلقائياً. 🔴 الخاتمة والتحذيرات [08:14] الاكتئاب غير المعالج قد يؤدي لأمراض جسدية خطيرة مثل السرطان → واجه مشاعرك مبكراً. #علاج_نفسي #رحلة_الوعي #تطوير_الذات #نمو_ذاتي #الصحة_النفسية #تشافي_داخلي #وعي_ذاتي #نفس_ومتعة_وعي #بودكاست_نفسي #رحلة_تغيير #قوة_النية #السلام_الداخلي #الشفاء_العاطفي #طاقة_الذات #عيش_بسلام #MentalHealthPodcast #HealingJourney #SelfDevelopment #InnerPeace #EmotionalHealing #SelfAwareness #TherapyTalks #MindBodySoul #GrowWithMe #ConsciousLiving #TalkToHeal #AwakenYourPower #MindsetShift #HealingVibes