Passer de 2000 pas par jour à 10 000 pas | Tout ce que ça a changé pour moi (physique, santé ...) скачать в хорошем качестве

Passer de 2000 pas par jour à 10 000 pas | Tout ce que ça a changé pour moi (physique, santé ...)

Une habitude est entrée dans ma vie il y a quelques années : faire 10 000 pas, chaque jour. C'est presque devenu un non négociable dans ma routine, alors que j'étais devenue très sédentaire, ça a même été mon premier pas (sans mauvais jeu de mot) pour devenir sportive. Aujourd'hui je vous parle de tous les effets que ça a eu dans ma vie, autant d'un point de vue physique (dos, composition corporelle, poids) que mental. Bon visionnage, Raphaëlle J'utilise weward comme application de rémunération de pas, mon code marraine : SympathiqueLama6424 J'utilise une apple watch série 8 Mon tableau budgétaire: https://www.mureetnoisettes.com/ Un tableau facile, personnalisable et automatisé pour gérer vos finances au quotidien et optimiser votre épargne. Mon podcast: https://open.spotify.com/show/2SAVJ5g... Ces vidéos pourraient vous intéresser: Je fais un mois Blanc:    • MOIS BLANC |  Zéro dépense (ou presque) ...   7 idées repas sans soja:    • 7 repas SANS SOJA | VEGAN | PROTÉINÉS   Menu spécial fin de mois difficile à 10€ pour une semaine:    • Manger une semaine avec 10€ | Spécial fins...   ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: 👉 Mon Instagram : https://www.instagram.com/mureetnoise... 👉 Ma page Facebook : Mûre et noisettes Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don: 👉 Tipeee : https://fr.tipeee.com/mure-et-noisettes/ ►Mon matériel* 👉Mes chaussettes thermiques: https://amzn.to/3z8eoxN 👉Mon Blender: https://amzn.to/3dQlPSI 👉 Mon robot magimix: https://amzn.to/398991N 👉 Mon couteau préféré à prix abordable: https://amzn.to/42dolpj 👉 Mon Agenda 365: https://shop.my365.fr/?ref=98 👉 Mon pré-collagène végane: https://www.argalys.com/products/coll... Mes codes promo: Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5 Koro: 5% sur toute commande: MURE5 Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction) Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande) Argalys*: RAPHAELLE10 (10% de réduction) *certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux. ► Contact pro Email : mureetnoisettes@outlook.fr