Grübeln erfolgreich stoppen скачать в хорошем качестве

Grübeln erfolgreich stoppen

Dir gefallen meine Videos? Unterstütze Mindset auf Patreon und erhalte Zugang zu exklusiven Inhalten: https://www.patreon.com/user?u=22370548 ------------------------------------------------ Im heutigen Video werden wir genau drei Fragen beantworten. Ersten, warum grübeln wir? Zweites, warum ist Grübeln so schädlich? Und drittens, die wichtigste Frage, was können wir gegen Grübeln tun? Wenn ich vom Grübeln spreche, dann meine ich negative Gedankenspiralen, die so energieraubend sind, dass wir sogar körperliche Symptome wie Bauschmerzen, schwitzige Hände oder ein Gefühl von Panik verspüren. Grübeln steht mit intensivem „sich Sorgen machen“ im engen Kontakt. Das wiederum zeigt Verknüpfungen zum Krankheitsbild einer generalisierten Angststörung, was nicht bedeutet, dass jeder der hin und wieder man grübelt oder Angst vor der Zukunft hat, an einer Angststörung erkrankt ist. Es tritt dann auf, wenn wir glauben einer Situation in der Zukunft nicht gewachsen zu sein oder exzessiv über vergangene Situation nachdenken. Diese Besorgnis hat ihren Ursprung in der weiten Vergangenheit. Die Steinzeitmenschen mussten konstant auf der Hut sein und mussten mögliche Gefahren erkennen und einschätzen können. Der Mensch zeichnet sich dadurch aus, dass er an die Zukunft denken kann, was viele Vorteile mit sich bringt. Doch diese Mechanismen können auch für viel Stress sorgen, wenn wir in modernden Situationen Gefahren sehen, obwohl diese Situationen oftmals nur schwer zu kontrollieren und wage sind. Grübeln und endlose negativ Gedankenspiralen ist Problemlösen, das außer Kontrolle geraten ist. ------------------------------------------------ Die folgenden Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Meine aktuellen Lieblingsbücher📚: 📚Schnelles Denken, langsames Denken: 👉https://amzn.to/2VNqZ5b 📚Better never to have been:👉 https://amzn.to/3lTrrJG 📚Eine kurze Geschichte der Zeit:👉 https://amzn.to/39VrP8t 📚12 Rules for Life (deutsche Version):👉 https://amzn.to/3gmCgmy 📚Trotzdem ja zum Leben sagen…:👉 https://amzn.to/2VKiibY 📚Das große Buch vom Schlaf: 👉 https://amzn.to/37DwcCU Meine Ausrüstung: 🎙️Mikrofon: https://amzn.to/3lSwhH2 💻Laptop: https://amzn.to/3qAHUGj ------------------------------------------------ Werde effektiver Altruist und verbessere die Welt: https://effektiveraltruismus.de/ Unterstütze hocheffektive Hilfsorganisationen: https://effektiveraltruismus.de/spenden/