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ERRORES SI TIENES DOLOR DE RODILLA

Si te duele la rodilla, ¡evita estos errores! En este video te explicamos qué no hacer para que el dolor no empeore y cómo cuidar tus articulaciones de manera efectiva. Aprende a proteger tus rodillas con movimientos correctos y evita lesiones a largo plazo. ¡Dale a tu cuerpo el cuidado que merece! Advertencia: Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo. Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.