抑郁症公益治疗 第二期(2) 抑郁症的 9大特征你有吗? скачать в хорошем качестве

抑郁症公益治疗 第二期(2) 抑郁症的 9大特征你有吗?

抑郁症远程自助治疗的第二期 抑郁症是一种非常常见的心理疾病，许多人在一生中都会受到抑郁症的影响。在心理治疗比较普及的欧美国家，由心理治疗师指导进行的远程自助治疗已经是一种比较成熟普遍的治疗方式。在这里我把自助治疗带给大家。这个公益治疗一个完整的疗程有20期。下面5个月，有我带领大家同行，一起走出抑郁症。如果你愿意，欢迎加入！ 我是心理咨询师钱晓频。关注我 和我一起了解心理学知识, 活出你最美丽的人生。 咨询请关注后私信。 如果您或您认识的某个人有紧急危险，请立即拨打当地的救援电话 大家好 这里是属于你的内在空间 我是心理咨询师钱晓频 今天是我们抑郁症远程自助治疗 的第二期 如果你是第一次来到这里 请你马上点击关注 让我们一起学习更多的心理知识 认识自己疗愈自己 抑郁症到底是什么 我们一起来了解一下临床心理学 诊断抑郁症的标准和抑郁症的 主要表现 抑郁症的学名叫做重度抑郁障碍 根据全球精神疾病诊断的权威 精神疾病诊断与统计手册DSM 抑郁症有两个最主要的 特征 第一点就是长时间的持续的感到 悲伤或者情绪低落 有些患者可能经常会无缘无故的 哭泣 青少年显示出来的可能是突然的 情绪爆发 愤怒绝望和悲伤交替出现 第二点就是失去了对活动的兴趣 或者乐趣 无法获得愉悦感 原来那些带给你快乐的事情你 不再想去做了 比如说原来你很享受跟朋友一起 吃饭喝茶 但是现在朋友打电话来你也不想 接 只想一个人躲在家里 即使去了也感觉不到开心 这两点是抑郁症最重要的特征 如果你在过去的两周中有这样的 情况 那就要引起重视 抑郁症还有以下几大特征 食欲和体重的明显变化 如果说你一向食欲不错 饮食正常 但突然开始暴饮暴食 或者是不想吃饭 体重忽减 但这里当然要排除饮食障碍的 可能性 很多患者还会有睡眠的障碍 或者是睡眠的失调 比如说入睡困难或者是睡眠的 时间减少 还有一些患者是相反的情况 就是睡眠时间一下子变得特别长 但是不管睡了多少 起来以后还是觉得非常的累 动作和语言的减速 这是他人可以观察到的动作的 一个减慢 再下面一点 疲倦乏力也是抑郁症的主要特征 之一 还有一些患者会感到自己没有 价值 有强烈的罪恶感或者耻辱感 抑郁症患者还会出现思维困难 无法专心 大事小事都无法做决定 最后一点是反复有自杀的想法 好 欢迎关注点赞转发 这周的家庭作业 请继续每天的冥想练习 在接下来的一个星期里 每天临睡前戴上耳机让冥想练习 带你放松入眠的同时 改变你的潜意识