У нас вы можете посмотреть бесплатно Urheilu Mehiläinen: Urheilijan terveellinen ravinto или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Oona Tolppanen ja Mehiläisen ravitsemusterapeutti Saara Karjalainen keskustelevat videolla, mitä eroa on perusliikkujan, aktiiviliikkujan ja urheilijan ruokavalioissa sekä mihin kunkin kannattaa kiinnittää huomiota. Keskustelussa käsitellään mm. sopivaa ateriarytmiä, lautasmallia, monipuolisen ravinnon tarvetta, proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen riittävää saantia, dieettejä sekä yleistynyttä syömisen kontrollointia. 0:00 Intro 0:36 Miten eri liikkujatyyppien ateriat eroaa toisistaan? 1:58 Milloin lisäravinteita kannattaisi käyttää? 3:24 Miten huolehtia ravinnon optimoinnista häiritsemättä syömiskäyttäytymistä? 4:27 Top 3 keskityttävää asiaa lihasten kasvattamisessa 5:21 Mihin kestävyysliikkujan tulisi panostaa ruokavaliossaan? 6:07 Erilaiset dieetit esim. ketoosi 6:46 Dieettibuumit 8:02 Syömisen kontrollointi 9:02 Nuoriso ja dieetit 10:25 Jättääkö nuorten dieetit jäljen kehoon? 11:43 Miten kehoa elvytetään dieetin jälkeen? 13:31 Millä helpottaa terveellisen syömisen paineita? Muista katsoa myös muut jaksot ja seurata Urheilu Mehiläistä Instagramissa @urheilumehilainen. Lue lisää: https://www.mehilainen.fi/urheilu-meh... Katso lisää Urheilu Mehiläisen videoita: • Urheilu Mehiläinen- Meille kaikki ova... Tilaa Mehiläinen-kanava: / @mehilainen