脳がみるみる元気になる『ボケない生活リズム』! 認知症予防のカギとなる1日の過ごし方を解説します скачать в хорошем качестве

脳がみるみる元気になる『ボケない生活リズム』! 認知症予防のカギとなる1日の過ごし方を解説します

☆累計10万部突破の定番書！電子版＆特別授業を無料プレゼント！ 「認知症にならない最高の習慣」https://ninchisyo.net/yt-o/ ☆毎日の食事で認知症を予防・改善したい人におススメ！ 最新刊「認知症を防ぐ最高の食べ方」https://www.amazon.co.jp/dp/4046068019/ --------------------------------- ★目次 00:00 ダイジェスト 00:12 オープニング 01:49 脳のサーカディアンリズムとは？ 03:52 一日の時間帯別・効率的な脳の刺激法 04:01 朝（6時〜9時） 05:22 午前中（9時〜12時） 06:40 お昼過ぎ（12時〜14時） 07:23 午後（14時〜17時） 08:13 夕方（17時〜20時） 09:23 夜（20時〜23時） 10:51 まとめ --------------------------------- ★人気書籍無料キャンペーン 読みやすいマンガと専門家のくわしい解説で、認知症を予防・改善するための「食事」「運動」「睡眠」がわかる！実践できる！ 累計10万人以上が手にとった大人気書籍の、リニューアル最新版を今だけ【無料】で公開しています。 今日から生活に使える知識が盛りだくさんですので、ぜひこの機会にお読みいただき、脳が若返る健脳習慣を始めてください。 ・マンガでわかる、医学博士がすすめる 『認知症にならない最高の習慣』 https://ninchisyo.net/yt-o/ --------------------------------- ★山根先生の認知症予防・改善教室 このチャンネルでは、最新研究の結果わかった認知症の予防や改善につながる生活のヒントを、医学博士の山根先生が丁寧に解説していきます。 --------------------------------- ★認知症協会とは？ 様々な認知症予防事業に携わる人材を育成・支援する専門機関 です。「認知症予防活動支援士の認定制度」および 「専門講師を派遣しての出張講座」を展開しています。WebやYouTubeでは、認知症予防に関する情報発信を行っております。 一般社団法人認知症協会・公式サイト https://ninchiyobou.net/