Hip Love Series (from In-Season Hockey Program) скачать в хорошем качестве
Hip Love Series (from In-Season Hockey Program)
1 день назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Hip Love Series (from In-Season Hockey Program) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Hip Love Series (from In-Season Hockey Program) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Hip Love Series (from In-Season Hockey Program) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hip Love Series (from In-Season Hockey Program)
Move through these quick to get a sweat going. 1. Table Position Glute Pump (0:00) no reps, just pulse reps, holds and rotations to feel the blood flow donkey kicks, fire hydrants, straight/bent legs, rotations 2. 4-Way SL Banded Step Over to Curtsy Lunge (2:03) x 3-5 reps each direction 3. Side Lying Lateral Hip Work (4:20) bottom leg raise (groin pump) x 10 active clam shell plank (outer hip) x 10 active copenhagen plank (groin strength) x 10 4. Banded Hip Shifts (5:17) facing away (hammy rock back) x 5 slow reps rack racing (hip flexor stretch) x 5 slow reps both sides 5. 90/90 Hip Rotation with Holds (6:55) 1-2 min, stay tall 5 sec. holds during hinge, lifts, get up to kneeling etc. *** Want To Train With Me? Join The Online Program To Move Better, Feel Better and Live Better. For Coaching Inquiries, Email: [email protected] We're Also On Instagram and TikTok! @CXTHardcore @ZacCardnoFit
Comments