Тренировка мышц живота стоя | Укрепляем корпус и улучшаем равновесие скачать в хорошем качестве

Тренировка мышц живота стоя | Укрепляем корпус и улучшаем равновесие

В этом 10-минутном занятии мы будем использовать контролируемые скручивания, балансировочные движения и лёгкое сопротивление для укрепления мышц пресса, косых мышц живота и осанки. Эти упражнения направлены на укрепление мышц кора, стабильность и приятное жжение без нагрузки на шею и спину. Этот комплекс упражнений идеально подойдёт, если вы хотите: ✨ Укрепить и стабилизировать мышцы кора ✨ Укрепить пресс с помощью низкоинтенсивных упражнений ✨ Улучшить равновесие и координацию ✨ Почувствовать уверенность и силу изнутри Берите лёгкие гантели (или бутылки с водой!) и давайте двигаться вместе! #StandingAbs #WeightedCoreWorkout #LowImpactWorkout #BodyKindFitness ✨ Хотите получить ранний доступ к тренировкам и эксклюзивным бонусам? Ознакомьтесь с моими абонементами Body Kind Mover прямо здесь, на YouTube! Ваша поддержка помогает мне создавать бесплатные тренировки для всех. 💛    / @bodykindfitness   ⚠️ Отказ от ответственности: Эта тренировка предназначена исключительно для общих фитнес-целей и обучения и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или травмы. Прислушивайтесь к своему телу и тренируйтесь в удобном для вас темпе. Если вы почувствуете боль, головокружение или одышку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью. Выполняя эту тренировку, вы делаете это на свой страх и риск. Создатель не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные во время выполнения этой программы.