طراحی تمرین سینه و پشت بازو به سبک نیل هیل | عضله سازی با سیستم تمرینی Y3T скачать в хорошем качестве

طراحی تمرین سینه و پشت بازو به سبک نیل هیل | عضله سازی با سیستم تمرینی Y3T

امروز میخوام طراحی تمرین سینه و پشت بازو به سبک نیل هیل  رو براتون بگم سیستم تمرینی Y3T که توسط مربی بدنسازی خوش فکر جهان، آقای نیل هیل طراحی شده و فوق العاده برای عضله سازی و چربی سوزی مفیده با سیستم تمرینی y3t فشار حداکثری روی عضلات بیارین تا یه عضله سازی خوب داشته باشین امروز یه محله از سیستم تمرینی y3t رو برای 3 هفته روی عضلات هدف سینه و پشت بازو طراحی میکنیم -------------------------------------------------------------------- مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی https://t.me/Abboti26 +989139144875 -------------------------------------------------------------------- حتما ما رو سابسکرایب کنید https://www.youtube.com/channel/UC2cA... -------------------------------------------------------------------- منو تو اینستاگرام دنبال کنید   / abbas_malek.  . -------------------------------------------------------------------- گروه پرسش و پاسخ تلگرامی https://t.me/fitwomenteam -------------------------------------------------------------------- TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس 💢00:55〰️ 💢02:46〰️ 💢06:45〰️ 💢09:45〰️ -------------------------------------------------------------------- #سیستم_تمرینی #برنامه_تمرینی#عضله_سازی