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Cinq exercices de Pilates pour le bien-être de votre périnée

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles du plan profond, et le périnée et le transverse de l’abdomen en sont la base. Grâce à ces cinq exercices proposés par la professeure Lugdivine Meytre ‪@Ludipilates‬ , il est possible de développer et de renforcer son périnée en profondeur et ainsi de limiter ainsi son relâchement. Ces derniers sont parfaitement réalisables chez soi, à raison de quelques minutes par jour, dans une optique de renforcement conscient. #Pilates #LugdivineMeytre #périnée Abonnez-vous à la chaîne Version Femina : https://bit.ly/YoutubeFemina Retrouvez Version Magazine sur : femina.fr : https://www.femina.fr Instagram : / versionfemina Facebook : / versionfemina Twitter : / femina_fr Pinterest : https://www.pinterest.fr/versionfemina/ Telegram : https://t.me/versionfemina TikTok : / versionfemina

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