「自分を変えれば解決する」という呪縛から逃れるために【環境調整はゴールではない】 скачать в хорошем качестве

「自分を変えれば解決する」という呪縛から逃れるために【環境調整はゴールではない】

【本気で現実を変えたい方へ】公認心理師・看護師 佐々木瞳の個別相談・サロン詳細はこちら [https://le-coeur-tsukuba.my.canva.site/] 「自分が悪いから、こんな目に遭い続けているんだ」 そう思って、苦しい環境に耐え続けていませんか？ 「鏡の法則」。しかし、今まさに攻撃を受けている人に対してその言葉を向けるのは、猛獣の檻の中にいる人に「あなたの内面に問題がある」と言うようなものです。 断言します。 あなたが今まずやるべきは、内省ではありません。「物理的に離れること」です。 今回の動画では、多くの人を苦しめている「自分を変えれば解決する」という呪縛を解き、本当の意味で現実を変えるための優先順位を明確に伝えます。 「鏡の法則」を誤解したまま自分を責め続けてはいけません。猛獣の前に立たされている状態で、自分を見つめ直す余裕などあるはずがないのです。 「自分が変われば相手も変わる」という期待は、加害者のいる場所にとどまるための危険な言い訳になり得ます。内省のループに陥る前に、まずはその場から離れてください。環境調整は「逃げ」ではなく、生き延びるための「戦略」です。 環境を整え、安全を確保した。しかし、そこはゴールではありません。脳が「安全だ」と判断した瞬間、これまで押し殺してきた感情やフラッシュバックが噴出する「脳の嵐」が始まります。これは異常ではなく、脳が修復を始めようとしているサインです。 この過酷な嵐を一人で乗り越えるのはあまりに危険です。 精神療法： 溢れ出した感情を整理し、トラウマを消化するプロセスを支えます。 薬物療法： 脳の過覚醒を鎮め、日常生活を守るために薬の力を借りることは、回復のための賢明な選択です。 「環境が先、内省は後」です。 自分を責めるのを今すぐやめてください。鏡を見るのは、安全な場所へ移動し、息が整ってからでいいのです。 #問題解決 #現実を変える #公認心理師 #看護師の視点 #思考の整理 #課題解決 #環境調整 #トラウマケア #鏡の法則の罠 #フラッシュバック #精神療法 #生き直す #エンパワメント