Jak płatki owsiane NAPRAWDĘ wpłyną na zdrowie po 30 dniach? скачать в хорошем качестве

Jak płatki owsiane NAPRAWDĘ wpłyną na zdrowie po 30 dniach?

Płatki owsiane przez niektórych uważane są za prozdrowotny element diety, a przez innych za produkt, który przyczynia się np. do rozwoju cukrzycy typu 2. Dlatego w tym odcinku omawiam, jak naprawdę ich spożycie przekłada się na zdrowie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Płatki owsiane: jedzenie dla koni czy zdrowy element diety? 0:23 | Źródło negatywnych opinii o płatkach owsianych 1:03 | 3 podstawowe rodzaje płatków owsianych 1:31 | Płatki owsiane zwykłe 2:02 | Płatki owsiane górskie 2:21 | Płatki owsiane błyskawiczne 3:06 | Łączenie z witaminą C - dlaczego warto? Blaszka miażdżycowa 4:12 | Poziom LDL 4:48 | Skurczowe ciśnienie tętnicze 5:25 | Choroby sercowo-naczyniowe 5:58 | Kwas masłowy i jelita 7:21 | Działanie przeciwzapalne 8:32 | Poziom glukozy i cukrzyca typu 2 11:06 | Wpływ na proces odchudzania 11:55 | Co się kryje w 50 gramach płatków owsianych 12:49 | Z czym łączyć płatki owsiane? 13:46 | Jęczmienne, gryczane, żytnie - przegląd różnych płatków ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.