Упражнение на заземление 5-4-3-2-1: как справиться с паникой, тревогой и эмоциями скачать в хорошем качестве

Упражнение на заземление 5-4-3-2-1: как справиться с паникой, тревогой и эмоциями

Используйте технику заземления 5-4-3-2-1 для снятия тревоги и панических атак, а также для совладания с эмоциями. Это упражнение помогает нам выйти из состояния стресса и эмоционального напряжения, соединяясь с нашими чувствами. Ознакомьтесь с моей лучшей техникой дыхания при панических атаках, тревоге и регуляции эмоций    • Best Breathing Technique To Calm Panic Att...   , а если хотите поддержать мой канал, смотрите ссылки ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе https://www.buymeacoffee.com/selfhelp... 💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте спонсором   / selfhelptoons   👉 TikTok   / selfhelptoons   👉 Instagram   / selfhelptoons   👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon... ▶️ Похожие видео: Остановите панические атаки и разорвите цикл паники    • Stop Panic Attacks and Break the Panic Cyc...   Как остановить паническую атаку с помощью когнитивно-поведенческой терапии    • How to Stop a Panic Attack With CBT   Мультяшные человечки от Vector Toons CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons Иконки для зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса от heathersabrina из проекта Noun thenounproject.com