Jeûne du Ramadan à Médine (en tant que non musulman) : mon expérience après quelques jours. скачать в хорошем качестве

Jeûne du Ramadan à Médine (en tant que non musulman) : mon expérience après quelques jours.

Les premiers jours ont été un vrai défi : jeûner de 5h30 jusqu’au coucher du soleil, faire du sport à jeun, gérer les maux de tête et la fatigue… Mais très vite, le corps s’adapte. Dans cette vidéo, je partage mon expérience après les premiers jours : • Les difficultés du début • Comment le corps s’habitue au jeûne • Mon ressenti en faisant du sport sans manger • L’accueil et la bienveillance des habitants • La prise de conscience sur notre rapport à la nourriture Ce Ramadan me rappelle une chose essentielle : la nourriture n’est pas un divertissement, mais un besoin. Et c’est aussi une occasion de réfléchir, ralentir et apprécier davantage ce que l’on a. Je sais que le Ramadan ne se résume pas au jeûne, mais aussi à l’intention, à la gratitude et à la réflexion intérieure. Si vous faites le Ramadan, comment ça se passe pour vous ? Avez-vous ressenti des changements physiques ou mentaux ? Partagez votre expérience en commentaire. Abonnez-vous pour suivre mes expériences de voyage, de réflexion et d’immersion dans différentes cultures. #ramadan #nonmuslim #medine