Einfaches VEGANES CURRY mit Kichererbsen | Schnelles Rezept | Vegan kochen - Gesund und lecker essen скачать в хорошем качестве

Einfaches VEGANES CURRY mit Kichererbsen | Schnelles Rezept | Vegan kochen - Gesund und lecker essen

Gesund und lecker vegan kochen. Schnelles Rezept für veganes Thai Curry mit Kichererbsen. Einfach und schnell zum Mittag oder Abendessen. Vegetarisch und vegan. ZUM REZEPT: 🔴 ➜ https://veggie-einhorn.de/rezepte/veg... #VeggieEinhorn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MEHR EINFACHE VEGANE REZEPTE: 💚 🔴 ► https://veggie-einhorn.de ◄ 🔴 💚 💚 💚 💚 Alle Rezepte VEGAN 💚 💚 💚 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [WERBUNG] Schnelles Rezept für ein einfaches veganes Curry mit Reis, Kokosmilch und Kichererbsen. Ein gesundes veganes Mittag oder Abendessen. Mit viel leckerem Gemüse: Spinat und Paprika. Gut gewürzt mit veganer roter Currypaste (Thai Curry) und etwas frischem Zitronensaft. Das Gemüsecurry ist ✔ vegan ✔ vegetarisch ✔ einfach ✔ gesund ✔ schnell ✔ eiweißreich ✔ lecker ✔ glutenfrei (mit glutenfreier Sojasoße / Tamari) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ GUTE PRODUKTE AUS DEM VIDEO: ► DIE BESTE PFANNE MIT THERMO-SPOT (28 cm): ➜ https://amzn.to/2GYV3ow * ► DIE BESTEN KÜCHENMESSER FÜR ALLES: ➜ https://amzn.to/2pI6MgM * ► MESSLÖFFEL: ➜ https://amzn.to/2pI58wi * ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #VeggieEinhorn ►► REZEPT Schnelles veganes Curry mit Kichererbsen: ZUM REZEPT: 🔴 ➜ https://veggie-einhorn.de/rezepte/veg... ►► ZUTATEN für 4 Portionen: TOFU MARINIEREN: 200 g Tofu 2 EL Sojasoße REIS KOCHEN: 150 g Basmati Reis Eine Prise Salz 300 ml Wasser GEMÜSE CURRY: 1 EL Kokosöl 1 EL vegane rote Currypaste 1 Zwiebel 1 rote Paprika 1 Dose Kokosmilch (= 400 ml) 300 g Blattspinat (tiefgefroren) 1 Dose Kichererbsen (= 240 g Abtropfgewicht) 2 EL Sojasoße 1 EL Zucker (z.B. Rohrohrzucker) 2 EL Zitronensaft Pfeffer ►► ZUBEREITUNG: ► Tofu in Küchenpapier einwickeln und vorsichtig pressen. Der Tofu soll möglichst trocken werden. ► Tofu würfeln und mit Sojasoße marinieren. Ziehen lassen. ► Basmati-Reis mit einer Prise Salz kochen. Ca. 10 Minuten. ► Zwiebel und Paprika würfeln. Zitrone auspressen. Kichererbsen aus der Dose abgießen. ► Kokosöl in Pfanne erhitzen. Currypaste zugeben und 30 Sekunden anbraten. ► Zwiebel und marinierten Tofu zufügen. 3 Minuten anbraten. ► Paprika zufügen. 5 Minuten anbraten. ► Zufügen: Kokosmilch Blattspinat (gefroren) Kichererbsen (abgetropft) Sojasoße Zucker 10 Minuten kochen ► Abschmecken mit: Zitronensaft Pfeffer (evtl. etwas Sojasoße) ► Mit Reis auf dem Teller servieren. (Oder Reis in der Pfanne untermischen.) ⓥ GUTEN APPETIT! ⓥ 1 Portion hat 566 Kalorien. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔴 ➜ VEGGIE EINHORN BLOG (einfache vegane Rezepte): https://veggie-einhorn.de Wenn Du ein Produkt über einen mit * markierten Link kaufst, werde ich mit einer Provision beteiligt. Der Preis bleibt für Dich gleich. So kannst Du Veggie Einhorn unterstützen, ohne dass für Dich Mehrkosten entstehen. ❤ Herzlichen Dank für Deine Unterstützung! ❤ ⓥ #VeggieEinhorn 🔴 VIDEO Empfehlung | VEGANE SPINAT-BULGUR-PFANNE: ➜    • Vegane BULGUR-SPINAT-PFANNE mit Tofu | Ein...