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Libera la base del cráneo: automasaje para cervicales superiores

¿Sientes un peso constante en la nuca o tienes cefaleas y dolor de cuello crónico? En esta parte 3, trabajamos sobre las cervicales superiores. Esta zona es el puente entre tu cabeza y tu cuerpo. Una zona muy importante donde se refleja la tensión visual, estrés y la alerta de nuestro sistema nervioso. Desde el enfoque somático de la fisioterapia, te guío a liberar la musculatura suboccipital de forma segura y consciente. En este vídeo aprenderás a: Aliviar la presión de la base del cráneo y la nuca Soltar la sensación de nudo o pesadez en el cuello Disminuir el tono de tu sistema nervioso Tu hábito de autocuidado hoy: uno minutos de mimo y dedicación a tu cuello para mejorar tu postura y tu tono general. ¿Quieres dar un paso más allá en tu bienestar? Consulta mis talleres presenciales de automasaje y autocuidado. Sesiones individuales online para asesorarte personalmente y resolver tus tensiones de raíz. CONTACTO Y RESERVAS: maria@serysentirsalud.com Suscríbete para seguir explorando cómo habitar tu cuerpo y sentir el bienestar y la salud que hay en tí. GRACIAS