Переход в X-гард и хил-хук | Джон Данахер скачать в хорошем качестве

Переход в X-гард и хил-хук | Джон Данахер

В этом обучающем видео Джон Данахер подробно разбирает один из ключевых переходов в джиу-джитсу — перевод соперника из закрытого гарда в X-гард с последующим выходом на хил-хук. Инструктор показывает, как использовать момент, когда соперник выигрывает борьбу за постуру, чтобы перенаправить атаку на его ноги. Шаг за шагом демонстрируется зацеп, перенос веса, вывод рук соперника на мат, создание дисбаланса, сбивание назад и переход в оптимальную позицию для скрутки стопы. Видео подчёркивает важность контроля колена, работы головой и правильного направления силы, позволяя безопасно и эффективно завершать атаку. Отличный разбор для тех, кто хочет улучшить понимание X-гарда и входов в leg-locks. оригинал:    • Transition to X Guard and Heel Hook by Joh...