Разоблачение лжи о фитнесе: 9 мифов, в которые продолжают верить женщины! скачать в хорошем качестве

Разоблачение лжи о фитнесе: 9 мифов, в которые продолжают верить женщины!

✨ Честный и основанный на фактических данных женский фитнес-коучинг ↙️ 👉 https://womenshealthmovement.com/coac... Фитнес-индустрия обманывала женщин ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ, и пора перестать в это верить! В этом видео я разоблачаю 9 главных мифов о фитнесе, в которые женщины до сих пор верят, и делюсь правдой о том, что действительно работает. От диет для похудения до тонизирующих тренировок, женских добавок и мифов о менопаузе... Я разберу, что правда, что пустая болтовня, а что — полная чушь. 🎥 Ваше следующее видео! 👉    • 5 Fitness Mistakes You Need To Avoid   📍Тайм-коды 00:00 Правда, которую вам нужно услышать 00:18 Добавки «для женщин»? 01:17 Розовый налог и как его избежать 01:40 Тренировки, которые тонизируют/моделируют/сжигают жир 02:35 Честная правда о 8-недельных челленджах по сушке 03:55 Точечное сжигание жира 05:36 Стоит ли поднимать лёгкие веса для наращивания сухой мышечной массы 07:03 Медленный метаболизм и набор веса 07:48 Как меняется наш метаболизм с возрастом 08:23 Почему дефицит калорий не работает 09:38 Детокс-чаи, соковые очищающие программы и протоколы 10:14 Диеты и тренировки при менопаузе 11:41 Тренировки в зависимости от цикла