У нас вы можете посмотреть бесплатно ผู้หญิงอยากผอม ไม่ควรออกกำลังกายตอนท้องว่าง | Top to Toe EP.133 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
หลายคนมักทำ IF (Intermittent Fasting) หรือดื่มแค่กาแฟดำก่อนไปยิม เพราะเชื่อว่าจะทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้น วิธีนี้ใช้ได้ดีเฉพาะผู้ชายเท่านั้น แต่สำหรับผู้หญิงไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนไปยิม เพราะร่างกายจะนำโปรตีนในกล้ามเนื้อมาใช้ แทนที่จะเบิร์นไขมัน! สาเหตุเพราะวิวัฒนาการทำให้สมองส่วน Hypothalamus ของผู้หญิงไวต่อสารอาหารที่อยู่ในเลือดมากกว่าผู้ชาย หากออกกำลังกายตอนท้องว่างไขมันจะยิ่งถูกกักเก็บ แล้วผู้หญิงควรทำอย่างไร ควรกินอะไรก่อนออกกำลังกาย Top to Toe เอพิโสดนี้มีคำตอบ Time Index 00:00 Intro 00:49 ผู้หญิงออกกำลังกายตอนท้องว่างยิ่งเก็บไขมัน 02:43 สมองของผู้หญิงกับผู้ชายไม่เหมือนกัน 05:21 ทำไมผู้หญิงไวต่อสารอาหารในเลือดมากกว่าผู้ชาย 07:42 ผู้หญิงออกกำลังกายตอนท้องว่างจะเกิดอะไรขึ้น 08:34 ผู้หญิงควรกินอะไรก่อนไปยิม 10:37 ผู้ชายควรกินอะไรก่อนไปยิม 12:43 หลังออกกำลังกายผู้หญิงกับผู้ชายควรกินอะไร กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter: / thestandardpod Facebook: / thestandardth TikTok: / thestandard.podcast Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud: / thestandardpodcast #ออกกำลังกาย #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast